SUNDAO. Respiratia daoista si practica vindecarii

Sundao (Sun-do, Shinsundo, Kooksundo, Dahnhak) este o arta de vindecare traditonala daoista, o practica de pregatire a mintii si trupului pentru dezvoltare fizica, mentala si spirituala, o metoda care ne face capabili sa integram si sa armonizam întreaga noastra fiinta – minte, trup si spirit. Aceasta practica, ce are o istorie care dateaza de acum 9.700 de ani, combina o serie de pozitii fizice si metode de respiratie abdominala pentru a educa, echilibra si regla sistemul energetic intern al corpului (Ki/Qi). Aceasta practica a înflorit în Coreea antica în perioada celor Trei Regate (aproximativ 300-700 de ani i.Hr.).

Sundao consolideaza în corp energia Qi astfel încât toate bolile fizice, mentale si emotionale se pot vindeca. Mai mult, daca se practica regulat, sistemul imunitar devine mai puternic, facând fata oricaror viitoare amenintari. Ca program de antrenament regulat, Sundao poate îmbunatati sanatatea, poate regla somnul, poate duce la cresterea rezistentei, la un metabolism mai eficient si la un ten mai luminos. Sundao este o tehnica în care se lucreaza cu energia vietii pentru a îmbunatati sanatatea si armonia în trup, inima si spirit… (citeste mai mult)